怎么给孩子立规矩？

少而具体的五条

规矩多了等于没有。可以只留五条，覆盖安全、尊重、作息、家务和屏幕：出门牵手、不打人不骂人、九点关灯、自己的碗自己放、写完作业再看屏幕。每条都用正向句子写，告诉他要做什么，而不是只写「不许」。写在纸上贴冰箱，字要大，孩子够得着。五条之外的事，尽量用提醒和商量解决，不用事事上升到规矩。孩子参与制定的一两条，执行起来会顺很多。如果家里有两个大人，先把这五条对齐，别一个严一个松。

提前说好后果

后果最好在事前说，不在气头上加。自然后果是事情本身带来的，比如不穿外套会冷；逻辑后果和规矩相关，比如晚饭前不收玩具，玩具就收进柜子一天。后果要短、要能做到，别用「一个月不准看电视」这种执行不了的狠话。说了就执行，孩子哭也照做，但不用训斥。执行完就翻篇，第二天照常。后果和错误要对得上，打人就减少一次和同伴玩的机会，别扯到取消生日会。如果当时做不到，就换一个更小的后果，别硬撑。

执行时保持平静

规矩立不住，常常不是规则本身，而是执行时的情绪。可以只做三件事：重复规则一句话「吃完饭再下桌」，给一次提醒，然后执行后果。不解释十遍，不翻旧账，不说「你怎么总是这样」。家长声音一高，孩子的注意力就从规矩转到你的情绪上。如果自己快失控，先离开一分钟，回来再说。两个人执行标准不一致时，事后对齐，别在孩子面前争。孩子试探边界是正常的，他是在确认这条线是不是真的。你平静地重复，比提高音量更有力量。

规矩要随年龄调整

三岁和十岁适用的规矩不一样。每学期找个时间一起复盘：哪条做到了，哪条太难，哪条可以放开。孩子大一点，可以让他提出修改意见，比如周末晚睡半小时。放手一部分，他反而更愿意守剩下的。规矩的目的不是管住，是让他慢慢学会自己管自己。复盘时别只挑毛病，先说三条做得好的，把改动写下来，全家重新签一次名，他会觉得这是件正经事。如果孩子长期出现打人、破坏东西、伤害自己，规矩已经不够用，请咨询专业医生或心理老师。今晚就能试的一件小事：和孩子一起把最重要的一条规矩写下来，贴在冰箱上。