老人同住搬家的准备清单

T-14：药品与病历

药和病历先走，其他都能等，这两样等不了。☐ 常用药按两周量备齐，处方拍照（家人，T-14）；☐ 病历、检查单、医保卡装一个文件袋（家人，T-14）；☐ 查清新居最近的医院与急诊路线（你，T-10）；☐ 社区医院建档，家庭医生电话存好（家人，T-10）；☐ 把过敏史与用药写一张卡片放钱包（家人，T-10）；☐ 问清新居附近药店与营业时间（你，T-10）；☐ 把旧医院的复诊预约改期或转诊（家人，T-7）。药盒按天分好，搬家当天不乱。

T-7：房间先弄好

老人的房间要先完工，搬进来当天就能睡。☐ 床、床头柜、夜灯按旧家摆放（你，T-7）；☐ 卫生间装扶手与防滑垫（你，T-7）；☐ 卧室到卫生间留一盏常亮小灯（家人，T-7）；☐ 门槛与地毯边角处理平，防绊倒（你，T-5）；☐ 常用物品放腰到肩之间的高度（你，T-5）；☐ 换一把好开的门锁，不用弯腰（你，T-5）；☐ 床边放一张小桌，摆水杯与手机（家人，T-5）。床头留一个能摸到的开关。

当天：慢一点

当天让老人少动、少等、少做决定，就是最好的安排。☐ 老人不参与搬抬，安排一人全程陪同（家人，当天）；☐ 相册、茶具、收音机随车带（你，当天）；☐ 中午安排一顿熟悉的饭菜，别换口味（家人，当天）；☐ 下午先睡一觉，再慢慢收拾（家人，当天）；☐ 新居门口放一把椅子，进门能歇（家人，当天）；☐ 当天不介绍新邻居，改天再说（家人，当天）；☐ 把常用药放在床头，不用翻箱（家人，当天）。头一天只求安稳，不求整齐。

一周内：习惯与社交

陌生感靠走熟和见人来化解，一天认一个地方。☐ 带老人认小区门、菜场、公交站（你，D+2）；☐ 邻居见面介绍一次，留电话（你，D+3）；☐ 与旧邻居视频通一次（家人，D+3）；☐ 记录一周睡眠与血压，异常及时就医（家人，D+7）；☐ 问清社区老年活动的时间与地点（你，D+7）；☐ 教老人用手机叫车与扫码支付（你，D+5）；☐ 把新家地址写成大字贴电话旁（家人，D+3）。第一周别安排客人，先让他熟悉。